Секреты банной процедуры

Как вы сами понимаете, поход в баню подразумевает наличие определенных знаний о том, как и что там делать, ведь банные процедуры могут принести не только пользу, но и вред.

Чтобы избежать последнего, каждый новичок должен ознакомиться с методикой банной процедуры.

  • Подготовка перед входом в сауну или парную

    Перед тем как войти в парилку, необходимо произвести гигиеническую обработку интимных мест и ног, для этого некоторое время нужно помыться под теплым душем без мыла и мочалки.

  • Посещение парной

    Количество проведенного в парной времени зависит только от вашего самочувствия, высоты занимаемой скамьи и привычки.

  • Охлаждение

    Охлаждение является следующей, не менее важной фазой банной процедуры, однако переходить к нему нужно только после достаточного нагревания.

  • Общие рекомендации

    Перед тем как зайти в парную, не забудьте снять с себя все украшения, особенно из металла, которые могут сильно нагреться (даже расплавиться) и обжечь кожу.

  • Вода в парной

    Любая банная процедура предполагает наличие воды, и нужно сказать, что ее в бане предостаточно: и горячая, и холодная, и даже ледяная.

  • Жар сухой и влажный

    Как уже неоднократно говорилось, жар в парилке может быть как влажным, так и сухим (сауна). Когда воздух в парилке сухой, то человек, находящийся там, может вполне нормально выдерживать воздействие довольно высокой температуры – вплоть до 130–150° С, т.