Избавляемся от второго подбородка
Второй подбородок – довольно неприятное явление, чтобы избавиться от него без участия хирурга существует несколько методов. Их можно без труда испробовать в бане.
Контрастные компрессы. Возьмите две миски – с холодной и горячей водой и, соответственно, две хлопчатобумажных салфетки. Начинают с холодного компресса.
Салфетку смачивают водой, отжимают, прикладывают к подбородку таким образом, чтобы она плотно прилегала к шее. Подержать 5—10 секунд, затем приложить горячую салфетку. Общая продолжительность процедуры – 5—10 минут.
Компрессы-маски. Вам потребуется марля, полиэтиленовая пленка, эластичный бинт, увлажняющий крем для лица. Тоником или косметическим молочком протереть шею и подбородок, затем нанести увлажняющий крем. Сложенную в несколько слоев марлю смочить маской для шеи (можно использовать рецепты масок для лица из раздела «Банная косметика»). Марлю накрыть полиэтиленовой пленкой и обмотать подбородок и шею эластичным бинтом. Компресс нужно снять через полчаса и ополоснуть лицо и шею холодной водой.
Компрессы-пощечины. Хлопчатобумажную салфетку сложить вчетверо, смочить в холодной воде и слегка отжать. После чего правой рукой взять ее за уголок и похлопать довольно сильно по подбородку и нижней части левой щеки. Повторив это 10–15 раз, надо переложить салфетку в левую руку и похлопать по нижней челюсти правой щеки и подбородку.
Солевой компресс. 3 ст. ложки морской соли растворить в 0,5 л воды, смочить в растворе салфетку, отжать. Энергично похлопывать салфеткой подбородок снизу. Либо прикладывать салфетку на 1–2 минуты.
Упражнения против двойного подбородка и отвислых щек
Упражнение 1. Вдохните, голову поверните до отказа сначала вправо, затем влево, сделайте выдох и расслабьте мышцы. Повторить 10 раз.
Упражнение 2. Смотрите прямо, голову наклоните к плечу, стараясь коснуться ухом плеча, сначала к левому плечу, затем к правому. Повторить 10 раз.
Упражнение 3. Вдохните, при этом запрокиньте голову назад, выдохните, опустите голову на грудь. Повторить 10 раз.
Упражнение 4. Одним движением поднимите плечи высоко вверх, а потом медленно опускайте. Повторить 20 раз.
Все упражнения делаются медленно. Если у вас высокое давление, такие упражнения делать не стоит.
